烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富(fù)的(de)营养(yǎng)元素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持(chí)体内(nèi)电解质溶液钾、钠的诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和(hé)通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的p>

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就(jiù)有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有(yǒu)浪(làng)费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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